Gezond en fit blijven is voor iedereen belangrijk, maar het idee dat je daar veel geld voor moet uitgeven, houdt veel mensen tegen. Sportschoolabonnementen, sportkleding, attributen of een personal trainer, het klinkt al snel als een dure hobby. Gelukkig hoeft het helemaal niet ingewikkeld of kostbaar te zijn. Ook met weinig geld kun je prima bewegen en aan je gezondheid werken. Het draait vooral om slim kiezen. Daarom geven we je een aantal handige tips die je kunnen helpen. Thuis sporten is simpeler dan je denkt Je hoeft niet per se een sportclub binnen te stappen om goed in beweging te komen. Thuis kun je al heel wat doen, zonder dat het je iets kost. Denk aan oefeningen op een matje, yogalessen via YouTube of gewoon een ouderwetse buikspier challenge. Ook als je iets fanatieker aan de slag wilt, zijn er talloze gratis online trainingen te vinden. Het enige wat je nodig hebt is een beetje ruimte en motivatie. Zelfs simpele spullen zoals een stoel, waterflessen of handdoek kunnen al ...

Herinner je je nog het artikel dat ik ongeveer vier weken geleden online zette? ( Klik ) Dat ging over het feit dat ik weer aan het sporten was gegaan én dat ik het ook nog eens leuk vond (wat echt een wonder is). Toen het zonnetje weer tevoorschijn kwam, haalde ik ook mijn sportschoenen weer tevoorschijn en ging ik drie keer in de week hardlopen. Maar toen besloot het zonnetje na die ene week dat ik drie keer had hardgelopen, weer te verdwijnen en dus verdween ook mijn zin om te hardlopen. En voordat ik het wist, was het alweer vier weken later! Het was het alleen maar koud en nat weer en ik had geen zin om te gaan hardlopen. Maar na al het lekkere (en ongezonde!) eten tijdens Pasen besloot ik dat het toch weer de hoogste tijd werd om te gaan hardlopen!

Mensen die mij op Twitter volgen (@NicolevanRoekel) hebben misschien de afgelopen week wat verdachte dingen in mijn tijdslijn voorbij zien komen. Dingen als "hardlopen", "om 8 uur 's ochtends" en "2 km" zijn dingen die je mij niet zo vaak ziet zeggen/tweeten. Toen maandagochtend het zonnetje aan de hemel straalde, leek het alsof ik herboren was en dus trok ik 's avonds mijn sportschoenen uit de kast en ging ik buiten - jawel - hardlopen.